Le temps hivernal, les fêtes de fin d’année qui sont passées, et certaines résolutions qui sont déjà partis à l’abandon, c’est pour ces raisons que le troisième lundi du mois de janvier a été désigné comme le jour le plus déprimant de l’année. Et pour passer cette journée, chacun a quelques astuces : méditer, écouter de la musique, mais aussi sourire.
Des séances pour rire
Pour éviter ce moment où le moral est au plus bas, c’est aussi un travail sur toute l’année qui doit être fait. Grâce à des petits bienfaits du quotidien, comme sourire aux personnes que l’on côtoie, mais aussi des activités comme le yoga du rire, permettent de garder une certaine joie de vivre.
B. Maestracci